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空腹トレーニングとやら 朝の1hウォーキングしてきましたぁ♂ 5キロ歩けたよ マシーンだから 韓ドラ見ながら 傾斜をちょっぴりつけて 競歩したら 体があったまったぁ〜 運動した後って 何を摂取したら良いのかなぁ?? 食べちゃうと意味ないよね でも… 食べちゃう お正月は誘惑が多い〜
[2026/01/02 10:46]
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