流行っているみたいですね(*_*;


年末年始かかった方も多々…


やっぱり免疫大事！！


朝のヨーグルトやバナナ(食物繊維)🍌

夜発酵食品

水分をこまめに採って喉を潤す✨️


睡眠しっかりとる



最低限やれる事はやっておこうと思います(´-ω-`)


皆様も気をつけてね🌸