今日は、ここが終わったらそのまま、運動をしに行こうかな~って考え中の燐です(⑉･ ･⑉)

筋肉痛を作りに行きたい~~っっ( *´꒫`)

毎日、筋肉痛が理想なんですが2日~3日に1回ペースに運動しないと…ムキムキになっちゃうので我慢我慢(*ﾉ ̫`*)笑

有酸素運動だけでもダイエット効果あるので頑張りたい所ではありますҨ(´-ω-｀)
時間少し取れる時に、無理なくゆっくり確実に、リバウンドしないように取り組んで居るのでまだかかりそうですが頑張る(ง •̀_•́)ง

もっと、自分のスペ上げなきゃ~~(⊃´ ³ `)⊃♥︎

なんてね♡