空腹トレーニングとやら

朝の1hウォーキングしてきましたぁ🏃‍♂️

5キロ歩けたよ🎵

マシーンだから
韓ドラ見ながら😅

傾斜をちょっぴりつけて
競歩したら
体があったまったぁ〜🎵


運動した後って
何を摂取したら良いのかなぁ??

食べちゃうと意味ないよね
でも…

食べちゃう🤭💕


お正月は誘惑が多い〜😭