こんばんは🌙

今日、職場の健康診断が行われ朝イチで提携の病院へ行く事に...(*ﾉ ̫`*)

私、注射があまり得意じゃない看護師に当たる率高く毎回痛い思いして血を抜かれると言う(´∩ω∩`*)💦

体重は、去年よりダントツで減っていて褒められたと言う(ﾉ꒳​≦*)まだまだ、ダイエット頑張りつつ体動かしまくろって違う検査でした(〃꒳​〃)

最近、ジ○に行けてないんだよなーって思ってて週1だけでも登山しに行こうか...とか思うけど、丸1日空くような時間に余裕が生まれなくて結局近所で、ランニングを20分~30分くらいなものしか出来てない...(´∩ω∩`*

筋トレすれば代謝も上がるから筋トレしたいな...(*´`)

何か自宅で簡単に出来る筋トレってないですかﾟ(ﾟﾉ∀`ﾟ)ﾟ｡？？

今日も一日皆様お疲れ様でした❣️
おやすみなさい🌙

こんばんは🌙

昨日は、出勤に気づいてくれたお兄様方本当にありがとうございました(ﾉ꒳​≦*)

今日は、ちょっと最近運動できてなかったから昼食終わりに運動してきました(´︶`艸)♡

寒くても筋トレ➕有酸素運動は汗かけるから最高ですね(*´ω｀*)♩

少し休憩で休むと、さむっってなるけど...笑
また、動けば暑いꕀってなるし、温度調節難しい( ˘•ω•˘ )笑

皆さん、風邪引かないように気をつけてね(*ﾉ ̫`*)今日も一日皆様お疲れ様でした(〃꒳​〃)

おやすみなさい🌙

お礼日記が遅くなってすいません💦

久しぶりに、会えて嬉しかったです☺️
3回目♩去年ぶり♩お仕事帰りに立ち寄って頂いてありがとうございました☺️♡


アンケート記入もありがと♡
しっかり読んだよー(*´ω｀*)♩


また、お店の方もお待ちしてるので気軽にふらっと立ち寄ってみてくださいね(〃꒳​〃)♡


りんより🧸💌

本日、ただいま上がりました(´︶`艸)♡

来てくださったお兄様方本当にありがとうございました(つω`〃)ﾎﾟｯ
事前予約して会いに来てくださったお兄様もいつもありがとう~⸜🌷︎⸝‍♡

また、日常に戻るのは寂しいけど頑張る🥺

安全運転で音楽かけて歌いながら帰ります♡笑

次回、17日12時~ラストでお待ちしております♡

皆様、今日も一日お疲れ様でした❣️

おやすみなさい🌙

23時になりましたฅ^•ω•^ฅ

まだまだ、後ちょっと受付してるのでイチャイチャいっぱいしよぉ~(∩ω∩〃)

最後、リンと一緒にお風呂入ってくれるお兄様待ってます|ूᐕ)