こんばんは🌙

今日、職場の健康診断が行われ朝イチで提携の病院へ行く事に...(*ﾉ ̫`*)

私、注射があまり得意じゃない看護師に当たる率高く毎回痛い思いして血を抜かれると言う(´∩ω∩`*)💦

体重は、去年よりダントツで減っていて褒められたと言う(ﾉ꒳​≦*)まだまだ、ダイエット頑張りつつ体動かしまくろって違う検査でした(〃꒳​〃)

最近、ジ○に行けてないんだよなーって思ってて週1だけでも登山しに行こうか...とか思うけど、丸1日空くような時間に余裕が生まれなくて結局近所で、ランニングを20分~30分くらいなものしか出来てない...(´∩ω∩`*

筋トレすれば代謝も上がるから筋トレしたいな...(*´`)

何か自宅で簡単に出来る筋トレってないですかﾟ(ﾟﾉ∀`ﾟ)ﾟ｡？？

今日も一日皆様お疲れ様でした❣️
おやすみなさい🌙