空腹トレーニングとやら

朝の1hウォーキングしてきましたぁ🏃‍♂️

5キロ歩けたよ🎵

マシーンだから
韓ドラ見ながら😅

傾斜をちょっぴりつけて
競歩したら
体があったまったぁ〜🎵


運動した後って
何を摂取したら良いのかなぁ??

食べちゃうと意味ないよね
でも…

食べちゃう🤭💕


お正月は誘惑が多い〜😭

新年の2日目の
お目覚めはいかがですか✨

奈巳はむくみを感じています🤣
おいしいもの
食べすぎちゃったかな🫣


ちょっと今から
ウォーキングしてきまぁーす🏃‍♀️

空腹トレーニング🎵